Uống nhiều trà sữa có tốt không? Câu trả lời là uống quá nhiều trà thông qua trà sữa sẽ khiến nhịp tim của bạn tăng nhanh, dẫn đến huyết áp cao hoặc hạ huyết áp do tính chất thư giãn của nó. Huyết áp cao hay thấp đều có hại cho sức khỏe. Do đó, bạn nên hạn chế uống trà sữa.
Thay vào đó, hãy thử các loại trà thảo mộc có lợi cho sức khỏe như trà hoa cúc, trà táo đỏ, trà lá ổi…
8. Gây tổn thương gan, thận
Để tăng lợi nhuận, nhiều người bán trà sữa đã sử dụng các loại hóa chất khác nhau để pha chế thay vì dùng trà để chế biến trà sữa. Điều này có thể gây hại cho chức năng gan và thận của người dùng.
Nếu thưởng thức trà sữa, bạn nên học cách tự pha chế bằng cách đọc bài viết Cách pha trà sữa ngon và tốt cho sức khỏe.
9. Tác hại của trà sữa: Nguy cơ gây ngạt thở
Tháng 8/2018, một bé gái 11 tuổi ở TP.HCM tử vong sau khi trân châu trong trà sữa mắc vào đường thở gây ngạt thở. Do trẻ dùng ống hút để ngậm chặt hạt trân châu hoặc thức ăn dạng hạt làm từ bột dẻo nên dễ lọt vào thanh quản gây ngạt thở.
Do đó, khi phục vụ trà sữa trân châu cho trẻ nhỏ, hãy tránh dùng ống hút mà thay vào đó hãy dùng thìa. Hơn nữa, để đảm bảo an toàn, bạn nên tập cho bé ăn từ từ, chậm rãi.
Để biết cách xử lý khi gặp những tình huống tương tự, mời bạn đọc tham khảo bài Tìm hiểu cách sơ cứu khi trẻ bị hóc nghẹn ở cổ.
10. Không tốt cho người bệnh đái tháo đường
Trà sữa là thức uống chứa nhiều đường và tinh bột nên những người có nguy cơ hoặc đang mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế uống để tránh gây hại cho sức khỏe.
Có những thành phần nào trong ly trà sữa thơm ngon
Ngoài những tác động tiêu cực nói trên, trà sữa còn có lợi về mặt nào? Cùng xem những thành phần có trong trà sữa để có câu trả lời cụ thể hơn nhé. Một cốc trà sữa thường chứa 5 thành phần chính được liệt kê dưới đây:
1. Trà
Trà sữa thường được pha bằng trà đen, trà xanh, trà ô long hoặc một loại trà khác. Nếu người bán sử dụng các loại trà này để pha trà sữa thì loại đồ uống này chứa chất chống oxy hóa có lợi. Vì lợi ích của chính bạn.
Thực tế, để thu hút khách hàng, người bán thường cho thêm hương liệu hóa học vào trà như hương sen, hương nhài, hương bạc hà… Hóa chất độc hại thường được tìm thấy trong các hương liệu này. Các chất hữu cơ như penzylacetat, P-dimethoxy penzin gây nguy hại cho sức khỏe người sử dụng.
Hơn nữa, không hiểu vì lý do gì mà những người bán trà sữa không sử dụng trà mà lại sử dụng hóa chất để tạo hương vị cho trà hoặc pha trà bằng hương liệu độc hại (như đã nói ở trên), có thể gây hại cho sức khỏe người tiêu dùng”.
2. Sữa
Các quán trà sữa thường xuyên sử dụng kem béo thay cho sữa tươi, sữa đặc để kích thích vị giác và tăng lợi nhuận. Kem béo chứa nhiều dầu thực vật hydro hóa, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tắc mạch máu, tăng cholesterol xấu và giảm cholesterol tốt. Chưa kể hàm lượng canxi, vitamin, đạm trong kem béo rất thấp so với sữa tươi khiến người dùng bị thiếu chất – một trong những tác hại của trà sữa nếu uống quá nhiều mà bạn nên lưu ý. Của.
3. Hạt trân châu
Trân châu có thành phần chủ yếu là tinh bột lọc hoặc tinh bột sắn (chiếm khoảng 80% thành phần), đường cô đặc, hương liệu và hầu như không có chất xơ, protein hay khoáng chất. Kết quả là trân châu có nhiều năng lượng nhưng hầu như không có vitamin và khoáng chất thiết yếu và hầu như không có giá trị dinh dưỡng.
Một cốc trà sữa trân châu có thể chứa tới 100 calo.
4. Đường
Bạn có biết một ly trà sữa có thể chứa tới 50g đường, trong khi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo lượng đường tối đa tiêu thụ mỗi ngày không vượt quá:
Do đó, dễ dàng nhận thấy việc uống một ly trà sữa có thể khiến người dùng tiêu thụ nhiều đường hơn mức cơ thể yêu cầu. Hơn nữa, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ gợi ý rằng bạn tiêu thụ càng ít đường thì càng tốt cho sức khỏe của bạn.
5. Các thành phần khác
Để thực khách “nghiện” thức uống này thêm lựa chọn, người bán liên tục bổ sung thêm các loại topping cho trà sữa như thạch, pudding trứng, kem phô mai, ca cao, kem tươi, bánh plan… Đây là những thực phẩm giàu năng lượng nhưng lại ít chất dinh dưỡng.
Ngoài ra, người bán có thể sử dụng thêm trái cây tươi và siro trái cây để tăng hương vị cho thức uống này. Trái cây và xi-rô cũng là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải.
Kết quả là uống một ly trà sữa cung cấp cho cơ thể hơn 300 calo, bằng khoảng 1/5 mức năng lượng mà một người trưởng thành cần cho một ngày dài.
Có thể bạn quan tâm
Những lưu ý khi uống trà sữa
Những tác động tiêu cực nêu trên của trà sữa có thể xảy ra với bất kỳ ai uống nó thường xuyên, đặc biệt là trẻ nhỏ.
Trà sữa có thể không phải là thức uống tốt nhất cho phụ nữ mang thai do đặc tính giúp thư giãn cơ bắp, trấn an tinh thần, tăng lưu lượng máu và giải độc cơ thể. Nguyên nhân là do cơ bắp bị giãn quá mức, các yếu tố giải độc trong cơ thể bà bầu quá mức hoặc lượng máu lưu thông không đều đều có thể dẫn đến sảy thai. Do đó, bà bầu nên hạn chế uống trà sữa để tránh những tác động xấu từ loại đồ uống này.
Hơn nữa, axit béo trong trà sữa còn nguy hiểm hơn mỡ động vật. Dung nạp quá nhiều loại axit này có thể gây hại cho sức khỏe tinh trùng của nam giới và khiến kinh nguyệt của nữ giới không đều. Đây chỉ là hai trong số nhiều yếu tố nguy cơ gây vô sinh.
Nếu bạn thích đồ uống này, bạn nên mua nó từ một cửa hàng có uy tín sử dụng các thành phần có nguồn gốc rõ ràng. Ngoài ra, bạn nên yêu cầu người bán cho ít hoặc không cho đường vào chè, nên dùng sữa tươi để pha chè chứ không dùng sữa đặc hay kem béo.
Trà sữa không phải là thức uống mà chúng ta có thể sử dụng hàng ngày. Không nên cho trẻ nhỏ uống trà sữa quá gần bữa ăn chính. Điều này có thể khiến trẻ có cảm giác no, khiến trẻ ăn ít hoặc bỏ bữa, dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng.
Nguồn tham khảo: 1
