Sữa đậu nành có thể mang lại những lợi ích tốt đẹp nào cho sức khỏe, tinh thần của phụ nữ? Vậy uống sữa đậu nành mỗi ngày có tốt không? Tham khảo bài viết này và ra siêu thị mua sữa đậu nành về uống ngay bạn nhé.
Sữa đậu nành luôn là loại sữa tuyệt vời cho cơ thể, bảo vệ sức khỏe và cho bạn làn da đẹp. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn chưa yên tâm về lợi ích của việc uống sữa đậu nành và uống sữa đậu nành mỗi ngày. Hãy cùng Bách Hóa Xanh tìm hiểu qua bài viết này nhé!
1 Công dụng của sữa đậu nành
Giảm béo bụng
Theo các chuyên gia giảm cân, nếu chị em uống sữa đậu nành đều đặn trong 3 tháng không chỉ giúp giảm mỡ thừa vùng bụng đáng kể mà vóc dáng cũng được cải thiện, thon gọn hơn.
Sữa đậu nành chứa các axit amin thiết yếu cho cơ thể, nếu được hấp thụ đúng cách sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, bài tiết insulin hiệu quả, giúp giảm mỡ bụng, trả lại cho bạn vòng một nhỏ xinh. Bạn có thể làm cho nó đáng yêu như bạn muốn.
Ngăn ngừa bệnh tật
Đậu nành là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giàu đạm, chứa tới 8 loại axit amin, vitamin A, E, B12 và khoáng chất dồi dào. Những chất dinh dưỡng này được sử dụng để hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa loãng xương, giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Soy isoflavones, một thành phần có tác dụng tương tự như nội tiết tố nữ estrogen, giúp chị em ngăn ngừa hiệu quả ung thư buồng trứng và ung thư vú.
Làm da mịn đẹp, căng mềm
Genistein và isoflavone có trong đậu nành hỗ trợ loại bỏ tế bào chết, đồng thời chống lão hóa và tăng độ đàn hồi cho da. Hãy uống sữa đậu nành mỗi ngày nếu bạn muốn có làn da mịn màng, đẹp và mềm mại.
Tốt cho sức khỏe của phụ nữ trung niên
Uống 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh giảm căng thẳng, mệt mỏi và stress, ngăn ngừa suy giảm thể chất, phòng ngừa hiệu quả các bệnh phụ khoa thường gặp ở lứa tuổi này.
Tốt cho bà bầu và thai nhi
Sữa đậu nành chứa axit folic, vitamin, protein và nhiều loại chất béo có lợi cho sự phát triển của thai nhi.
2 Ai không nên uống sữa đậu nành mỗi ngày?
Người lớn không nên uống quá 500ml mỗi ngày; tiêu thụ quá nhiều có thể gây đau bụng và đi tiêu do các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành không được hấp thụ hoàn toàn.
Những người suy giảm chức năng thận, sỏi thận, viêm dạ dày, gút nên tránh dùng sữa đậu nành vì dễ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Không nên dùng sữa đậu nành thay thế sữa mẹ cho trẻ bú mẹ vì có hại cho sự phát triển của thai nhi.
Bạn có quan tâm đến việc mua sữa đậu nành vì những lợi ích mà chúng tôi bật mí ở trên không? Hãy mua ngay để sử dụng vì biết đâu sữa đậu nành sẽ không làm bạn thất vọng.
Vinmec và VnExpress dẫn nguồn.
Bách Hóa Xanh bán sữa đậu nành:
Bách hóa XANH
Nguồn tham khảo: 1
