Con gái uống sữa đậu nành có tốt không? Phụ nữ uống sữa đậu nành nhiều có sao không? Đây đều là câu hỏi đang gây ra nhiều thắc mắc cho mọi người. Tác hại của sữa đậu nành đối với nữ giới có thật hay chỉ là đồn thổi. Phụ nữ uống sữa đậu nành có tốt không bài viết dưới đây sẽ giải đáp tất tần tật mọi thông tin để giúp bạn hiểu rõ hơn nhé!
Sau đây là mục lục.
Phụ nữ uống sữa đậu nành có tốt không?
Phụ nữ uống sữa đậu nành có an toàn không? Theo PGS. TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng, sữa đậu nành không chỉ chứa các vitamin A, B1, B2, D, PP, K, F mà còn có isoflavone giúp bổ sung estrogen ở phụ nữ thiếu hụt. Nội tiết tố nữ, chống loãng xương khi ngoài 30 tuổi. Sữa đậu nành cũng tốt cho cholesterol của bạn.
Sữa đậu nành là một vũ khí thực phẩm cực kỳ hiệu quả. Uống sữa đậu nành giúp giảm các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ vì trong mầm đậu nành có chứa estrogen thực vật, giúp kích thích sản sinh nội tiết tố nữ. Không chỉ vậy, sữa đậu nành còn có thể làm trắng da, giảm cân cấp tốc, duy trì vóc dáng cân đối, chống lão hóa, tăng kích thước vòng 1, giúp chị em trở nên quyến rũ và gợi cảm hơn. Một thỏa thuận tuyệt vời.
Uống quá nhiều sữa đậu nành trong một ngày có thể gây hại cho sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ uống sữa đậu nành chỉ nên giới hạn dưới một cốc (200ml) mỗi ngày.
Nên uống sữa đậu nành vào bữa sáng để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả nhất. Hoặc uống trước khi đi ngủ từ 1 đến 2 tiếng vì lúc này cơ thể dễ hấp thu hoạt chất isoflavone trong mầm đậu nành và giúp kiểm soát quá trình tái tạo mỡ ban đêm, cho bạn giảm cân hiệu quả.
Phụ nữ đã có gia đình và các bạn gái từ 18 tuổi trở lên dùng sữa đậu nành rất tốt cho nội tiết tố nữ, giúp duy trì ổn định nồng độ estrogen trong cơ thể. Nên uống một cách thường xuyên để giữ ổn định nội tiết tố.
Con gái uống sữa đậu nành có tốt không?
Con gái uống sữa đậu nành có an toàn không? Nhiều bậc cha mẹ lo ngại vì có nhiều tin đồn cho rằng isoflavone có thể hoạt động như estrogen trong cơ thể, làm giảm nồng độ testosterone ở bé trai và tăng nguy cơ mắc bệnh. Tầm soát ung thư vú cho các bé gái từ 8 đến 14 tuổi. Tuy nhiên, không có tác dụng nào đối với testosterone và có bằng chứng cho thấy các bé gái uống sữa đậu nành khi còn là thanh thiếu niên và thanh niên có thể giảm nguy cơ mắc ung thư vú sau này trong đời.
Uống sữa đậu nành có lợi ích gì cho phụ nữ? Phụ nữ uống sữa đậu nành mỗi ngày có tốt không?
Phụ nữ uống sữa đậu nành có an toàn không? Hay phụ nữ uống sữa đậu nành có tác dụng gì cũng được nhiều người quan tâm. Một số ưu điểm mà đậu nành mang lại cho người dùng bao gồm:
Phụ nữ có nên uống sữa đậu nành mỗi ngày để hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả
Phụ nữ uống sữa đậu nành mỗi ngày hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả. Bởi hoạt chất isoflavone có trong mầm đậu nành hay còn gọi là “nguồn nhựa sống” sẽ nhanh chóng bù đắp lượng estrogen thiếu hụt cho cơ thể. Kết quả là làn da căng mọng, mịn màng, tươi sáng và tràn đầy sức sống.
Tác dụng của sữa đậu nành bạn gái uống một lượng vừa đủ mỗi ngày không nên quá lạm dụng; chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả không chỉ đẹp da mà còn cả dáng.
Con gái uống sữa đậu nành có tốt không? Chúng tôi có thể khẳng định rằng, nó không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có rất nhiều tác dụng được liệt kê dưới đây.
Tác dụng của sữa đậu nành đối với phụ nữ giúp hỗ trợ duy trì vóc dáng
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ uống sữa đậu nành mỗi ngày trong vòng 3 tháng sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt về vóc dáng do sữa đậu nành chứa 38% protein lành mạnh giúp no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế ăn quá nhiều và giảm cân hiệu quả.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Y khoa Iowa (Mỹ) mới đây đã thực hiện một nghiên cứu về tác dụng của mầm đậu tương đối với vóc dáng của phụ nữ. Họ chia 69 phụ nữ tiền mãn kinh thành ba nhóm và điều trị cho họ trong 24 tuần bằng nhiều liệu pháp khác nhau.
Một nhóm không được điều trị, một nhóm được điều trị không chứa isoflavone và nhóm còn lại tiêu thụ khoảng 40g protein mầm đậu nành giàu isoflavone mỗi ngày. Theo kết quả nghiên cứu, isoflavone có thể giúp hạn chế quá trình hình thành mỡ trên cơ thể, cụ thể là vùng bụng.
Uống sữa đậu nành mỗi ngày hỗ trợ cải thiện các triệu chứng suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ
Khi bàn về lợi ích của đậu nành đối với phụ nữ, không thể bỏ qua vai trò hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ. Có thể kể đến tình trạng khô da, bốc hỏa, giảm ham muốn, nám, sạm, tàn nhang, da khô nhăn, rụng tóc, ngực kém săn chắc và các tình trạng phổ biến khác.
Phụ nữ ở các nước châu Á nơi đậu nành là thực phẩm chính trong chế độ ăn kiêng ít bị bốc hỏa hơn so với phụ nữ ở Hoa Kỳ.
“ Tôi là một người ủng hộ mạnh mẽ về đậu nành và nghĩ rằng phụ nữ tiền mãn kinh nên kết hợp đậu nành vào chế độ ăn uống của họ ” Mark Messina, Tiến sĩ, MS, giáo sư dinh dưỡng phụ trợ tại Đại học Loma Linda ở Loma Linda, California cho biết.
Messina, một trong những nghiên cứu hỗ trợ mạnh mẽ nhất cho thực phẩm đậu nành là một nghiên cứu từ Ý được xuất bản năm 1998, cho thấy giảm 45% các cơn bốc hỏa ở những phụ nữ tiêu thụ protein đậu nành so với bông cải xanh. Nhóm giả dược cải thiện 30%.
Một nghiên cứu trên 19 thử nghiệm lâm sàng cho thấy isoflavone trong đậu nành làm giảm các cơn bốc hỏa lên đến 39% khi so sánh với giả dược… Khoảng 85% phụ nữ phương Tây bị lạm dụng trong thời kỳ mãn kinh. Bốc hỏa là do nhưng phụ nữ Nhật Bản, con số này chưa đến 25% vì bữa ăn hàng ngày của người Nhật thường có đậu nành.
Isoflavone trong tinh chất mầm đậu nành có đặc tính chống lão hóa giống như estrogen và cải thiện quá trình tổng hợp collagen, độ ẩm, độ dày và độ đàn hồi của da. Isoflavone cũng giúp ngăn ngừa lão hóa da do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách giảm các vết thâm nám hiệu quả.
Con gái có nên uống sữa đậu nành hay mầm đậu nành?
Uống sữa đậu nành có tác dụng gì đối với con gái mà chúng tôi đã đề cập chi tiết ở trên? Mặc dù phụ nữ tiêu thụ sữa đậu nành hàng ngày nhưng nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ. Tuy nhiên, tác dụng mà sản phẩm này mang lại cho người dùng là rất ít do chưa được tinh chế và thời gian tác dụng kéo dài.
Vì sữa đậu nành còn lẫn tạp chất, hàm lượng isoflavone thấp, kích thước lớn. Kết quả là, khi sử dụng cho phụ nữ, nó có hiệu quả thấp. Ngay cả phụ nữ cũng phải sử dụng lâu dài mới nhận thấy sự khác biệt.
Trong khi đó, mầm đậu nành, cụ thể là các sản phẩm từ mầm đậu nành lại có nhiều ưu điểm vượt trội. Những sản phẩm này loại bỏ tạp chất trong khi vẫn giữ lại hàm lượng isoflavone cao trong chiết xuất. Kết quả là, khi được sử dụng cho phụ nữ, nó thường tạo ra kết quả nhanh hơn.
Con gái nên uống sữa đậu nành, nhưng thay vì sử dụng các dòng thực phẩm bảo vệ sức khỏe làm từ đậu nành, tại sao bạn không dùng thử Mầm đậu nành FlaGold Nano? Sản phẩm này được chúng tôi khuyên dùng vì:
FlaGold là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường chứa hoạt chất Nano Isoflavones vượt trội:
+ Để điều chế được điều này, Trung tâm Phát triển Công nghệ cao – Viện Khoa học và Công nghệ Việt Nam đã tư vấn cho Công ty TNHH Jido Pharma sử dụng Công nghệ Nano trong việc điều chế hoạt chất Nano Isoflavon.
+ Nano Isoflavone đã được thu nhỏ về kích thước siêu nhỏ 45 – 110 nanomet giúp dễ dàng đi sâu vào tế bào đích, hấp thu tối đa, đạt nồng độ cao trong máu, tăng khả năng hấp thu lên đến 95%, mang lại hiệu quả điều trị nhanh chóng. Cao gấp hàng chục lần so với isoflavone thông thường.
– Nano mầm đậu nành FlaGold còn được nhiều chuyên gia đánh giá cao về tính thân thiện với người dùng. Sau đây là một số nhận xét cụ thể từ các chuyên gia:
– Nhiều nghệ sĩ Việt tin tưởng Nano mầm đậu nành FlaGold review. Các anh chị em nghệ sĩ đều nhận thấy những thay đổi tích cực về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp sau một thời gian sử dụng.
+ Diễn viên Cát Tường chia sẻ trải nghiệm với Nano mầm đậu nành FlaGold:
+ Diễn viên Vân Hugo cho ý kiến về Cờ Vàng:
Tác hại của sữa đậu nành đối với nữ giới
Mặc dù sữa đậu nành có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu bạn đang uống sữa đậu nành để tăng kích thước vòng 1 thì hãy thận trọng nếu mắc bệnh tuyến giáp để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Nhiều nghiên cứu đã được tiến hành để điều tra tác động của sữa đậu nành đối với sức khỏe tuyến giáp. Sữa đậu nành hiện không được cho là gây ra bệnh tuyến giáp.
Tuy nhiên, hạn chế tiêu thụ đậu nành có thể có lợi cho những người đang dùng thuốc điều trị suy giáp. Chức năng của thuốc có thể bị cản trở bởi đậu nành. Theo Mayo Clinic, tránh đậu nành ít nhất 4 giờ sau khi uống thuốc.
Tác hại của sữa đậu nành đối với nam giới
Đàn ông có thể lo lắng về việc tiêu thụ đậu nành vì nó có chứa phytoestrogen. Mặt khác, đậu nành không được chứng minh trong các nghiên cứu là có tác động tiêu cực đến việc sản xuất testosterone ở nam giới.
Một đánh giá của 15 nghiên cứu ở nam giới cho thấy rằng ăn thực phẩm đậu nành, bột protein hoặc isoflavone có tới 70 gam protein đậu nành và 240 mg isoflavone đậu nành mỗi ngày không ảnh hưởng đến testosterone tự do hoặc tổng số.
Sữa đậu nành cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Trong một phân tích tổng hợp của 30 nghiên cứu, tiêu thụ nhiều đậu nành có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh thấp hơn đáng kể.
Phụ nữ uống sữa đậu nành có an toàn không? Chúng tôi cũng đề xuất một sản phẩm tốt cho sức khỏe mà chúng tôi đã chia sẻ với bạn trong bài viết trước. Hy vọng với những chia sẻ này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp hiệu quả.
Nguồn tham khảo: 1
