Một người có thể chết nếu tiêu thụ một gam muối trên mỗi kg trọng lượng cơ thể trong một khoảng thời gian ngắn.
Tử vong: Tiêu thụ quá nhiều muối trong thời gian ngắn có thể gây tử vong. Một người có thể chết nếu tiêu thụ một gam muối trên mỗi kg trọng lượng cơ thể trong một khoảng thời gian ngắn. Tuy ăn muối điều độ không có hại nhưng ăn quá nhiều muối sẽ hại thận, hại tân dịch, suy tinh, bất lợi cho dương khí. Đột quỵ: Những người tiêu thụ ít muối sẽ ít bị đột quỵ hơn. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy rằng việc giảm lượng muối tiêu thụ xuống một gram sẽ giảm nguy cơ đột quỵ xuống một phần sáu. Huyết áp cao: Những người đã có tiền sử cao huyết áp mà vẫn tiếp tục ăn mặn sẽ làm bệnh trầm trọng hơn và tăng nguy cơ biến chứng khôn lường. Tuổi thọ: Những người tiêu thụ thực phẩm mặn có tuổi thọ thấp hơn nhiều so với những người tiêu thụ ít muối. Hen suyễn: Ăn nhiều muối khiến cơn hen suyễn nặng và thường xuyên hơn, có thể dẫn đến đột tử nếu duy trì thói quen này. Bệnh tim: Ăn quá nhiều muối làm tăng thể tích máu lưu thông, đòi hỏi tim phải làm việc nhiều hơn. Lâu dần tâm thất trái to ra dẫn đến suy tim. Tim thất trái sẽ hoạt động trở lại bình thường nếu bạn phát hiện và giảm lượng muối ăn vào. Bệnh thận: Ăn mặn làm tăng lưu lượng máu đến cầu thận, buộc thận phải làm việc nhiều hơn và cuối cùng dẫn đến suy thận. Bệnh nhân thận ăn nhiều muối sẽ suy sụp nhanh hơn; mặt khác, nếu họ tiêu thụ ít muối hơn, chức năng thận của họ sẽ được cải thiện. Ngoài ra, muối còn là nguyên nhân gây sỏi thận, thận nhiễm mỡ. Ăn nhiều muối có liên quan đến ung thư dạ dày. Tránh dùng quá nhiều thức ăn mặn trong bữa ăn hàng ngày như cà muối, mắm tôm, mắm ruốc, thịt cá đóng hộp, thịt hun khói, thịt khô, thịt muối, thực phẩm chế biến sẵn. Các loại rau chế biến sẵn, đóng hộp… Loãng xương: Ăn nhiều muối, uống nhiều nước, tiểu nhiều khiến canxi thải ra nhiều qua nước tiểu dễ dẫn đến loãng xương. Tiêu thụ quá nhiều muối có thể khiến tóc bạc ở người trẻ: Nguyên nhân là do muối là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim mạch và cao huyết áp. Khi bạn bị cao huyết áp, lượng máu cung cấp lên não không đủ khiến nang tóc mất khả năng tổng hợp sắc tố đen và sắc tố đen. Các bệnh về tiêu hóa: Sử dụng nhiều muối hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày so với người ăn một lượng muối bình thường.
Báo phuutoday hôm nay
Nguồn tham khảo: 1
