1. Ngủ nude tăng nguy cơ dị ứng da
Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc dị ứng, bạn nên tránh ngủ khỏa thân. Tiếp xúc với khăn trải giường hoặc chăn khô, dày có thể làm trầm trọng thêm bệnh của bạn.
2. Khỏa thân khi ngủ khiến bạn dễ bị cảm lạnh
Thói quen ngủ khỏa thân có thể dẫn đến lây truyền cảm lạnh. Do thói quen ngủ khỏa thân, đôi khi bạn có thể bị đánh thức bất ngờ. Điều này là do nhiệt độ cơ thể của bạn thay đổi và có xu hướng giảm xuống trong khi bạn ngủ.
Bạn có nhiều khả năng thức dậy vào giữa đêm với cảm giác lạnh cóng. Ngủ khỏa thân cũng có thể khiến một số người bị cảm lạnh và bị bệnh vào ngày hôm sau.
3. Ngủ nude làm giảm chất lượng giấc ngủ
Mặc dù ngủ nude có thể giúp nhiều người hoàn toàn thư giãn và ngủ ngon nhưng cũng có không ít người thiếu tự tin khi áp dụng cách ngủ này. Nếu không hoàn toàn thoải mái, bạn có thể bỏ thói quen ngủ khỏa thân.
Khi ngủ khỏa thân, bạn có thể lo lắng rằng ai đó sẽ bất ngờ vào phòng mình và điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra nếu bạn không thay quần áo kịp thời.
4. Ngủ nude có thể khiến bạn khỏa thân… đi ra ngoài
Không ai muốn khỏa thân trước một nhóm đông người. Điều này có thể khiến bạn bị ám ảnh, căng thẳng và xấu hổ trước mặt người khác. Tuy nhiên, nếu bạn là người mộng du, đặc biệt nếu bạn nằm trong số 3% dân số thế giới mộng du, bạn có thể rơi vào tình trạng này.
Trên thực tế, đã có rất nhiều báo cáo về những người khỏa thân đi lại và bị cảnh sát bắt giữ. Những trường hợp không may, chẳng hạn như hỏa hoạn, cũng có thể khiến bạn trần truồng chạy ra ngoài.
5. Ngủ nude gây nhàm chán khi “yêu”
Một trong những lợi ích của việc ngủ khỏa thân là nó cải thiện đời sống tình dục của vợ chồng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn thích đi ngủ khỏa thân. Một số người trở nên quen với việc ngủ khỏa thân vì cảm thấy rất thoải mái, ngay cả khi họ không ngủ, vì không thoải mái khi mặc quần áo.
Mặc dù ngủ khỏa thân có thể gây ra một số rủi ro nhưng đây vẫn là một phương pháp ngủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, bạn có thể làm gì để giảm thiểu những bất lợi của việc ngủ khỏa thân?
Bí quyết ngủ nude tốt cho sức khỏe
Hãy tận dụng lợi ích của việc ngủ khỏa thân nếu bạn có không gian riêng và không bị mộng du. Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn gặt hái những lợi ích của việc ngủ khỏa thân mà vẫn tránh được những bất ngờ khó chịu.
1. Chuẩn bị sẵn quần áo
Nếu bạn là một trong số rất ít người mộng du, bạn nên tránh ngủ khỏa thân. Trường hợp khác, hãy để sẵn quần áo cạnh giường để tránh những sự cố ngoài ý muốn.
Để quần áo gần giường có thể hỗ trợ bạn thay quần áo nhanh chóng khi cần thiết. Theo lời khuyên, hãy chọn những trang phục dễ mặc như váy suông, quần đùi và áo phông.
2. Sắp xếp phòng ngủ và tắm rửa sạch sẽ trước khi lên giường
Phòng ngủ nhẹ nhàng, trong lành và cơ thể sạch sẽ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Hơn nữa, ngủ khỏa thân khiến cơ thể bạn tiếp xúc trực tiếp với chăn. Một cơ thể sạch sẽ cũng giúp giữ cho chăn sạch sẽ trong thời gian dài hơn. Sự tiếp xúc ngày càng trở nên thoải mái hơn.
3. Lưu ý đến nhiệt độ phòng
Để tránh bị cảm lạnh, hãy đảm bảo độ ẩm và nhiệt độ trong phòng luôn ở mức thích hợp. Nếu muốn ngủ khỏa thân vào mùa đông, bạn nên thận trọng. Để giữ ấm cho cơ thể, hãy đắp thêm chăn.
Nếu bạn muốn ngủ khỏa thân vào mùa hè và sử dụng điều hòa, hãy cài đặt thời gian tắt máy để tránh bị quá lạnh khi ngủ.
4. Khóa cửa phòng trước khi ngủ
Phòng ngủ của bạn được coi là không gian cá nhân của bạn. Do đó, việc bạn đóng cửa phòng và chìm vào giấc ngủ là điều hoàn toàn bình thường. Để đề phòng, cha mẹ hoặc những người thân khác của bạn có thể có chìa khóa phòng của bạn.
Nếu ai đó cố gắng nhưng không mở được cửa, họ sẽ không vào hoặc gọi cho bạn nếu họ thực sự cần. Sau đó bạn sẽ có thời gian để mặc quần áo và mở cửa.
5. Ngủ nude sau khi làm “chuyện ấy”
Thay vì khỏa thân lúc đầu, hãy mặc quần áo của bạn và để anh ấy dần dần chinh phục các lớp của bạn. Cảm xúc của đôi bên sẽ thăng hoa hơn rất nhiều nhờ điều này. Sau khi âu yếm xong, bạn nên ngủ khỏa thân mà không cần mặc lại quần áo.
Vì có sự đụng chạm xác thịt, hai bạn dường như đắm chìm trong tình yêu suốt đêm dài đồng thời cũng góp phần sưởi ấm cho nhau.
Bạn sẽ biết làm thế nào để phù hợp với điều kiện và nhu cầu của mình khi bạn hiểu được lợi ích và rủi ro của việc ngủ khỏa thân. Khi thực hiện đúng cách, tác dụng của việc ngủ khỏa thân sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Chúc các bạn luôn dồi dào sức khỏe và có những trải nghiệm thú vị.
Nguồn tham khảo: 1
