(SGTTO) – Theo các nghiên cứu, ăn quá nhiều dứa (thơm) có thể gây ra bệnh tiểu đường, sâu răng, phản ứng dị ứng, rối loạn kê đơn và các vấn đề chảy máu nghiêm trọng. Trong khi đó, các enzym bromelin và bromelain trong dứa có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư.
Vì vậy, hãy xem xét những lợi ích và hạn chế của việc ăn cả quả dứa mỗi ngày, cũng như một số mẹo để tận dụng tối đa loại quả này mà không bị bệnh. Đặt vào may rủi.
Thông thường, chúng ta không phải lo lắng về hàm lượng đường trong trái cây. Tuy nhiên, lượng đường trong dứa khá cao, ăn nhiều dứa mỗi ngày có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao.
Bệnh tiểu đường trở nên trầm trọng hơn do lượng đường trong máu cao mãn tính. Một quả dứa chứa hơn 122g carbohydrate, chiếm hơn 40% lượng carbohydrate hàng ngày của bạn.
2. Phản ứng dị ứng
Hương thơm là một chất gây dị ứng tương đối phổ biến. Các triệu chứng thường nhẹ, nhưng ở những người nhạy cảm, chúng có thể nghiêm trọng. Các triệu chứng như môi sưng, mềm và ngứa hoặc cảm giác ngứa ran ở cổ họng thường gặp ở những người này. Một phản ứng nghiêm trọng hơn có thể khiến người đó nổi mề đay và nôn mửa.
Ngoại trừ những trường hợp nghiêm trọng nhất, các triệu chứng sẽ tự biến mất trong vòng vài giờ. Mặt khác, những người bị dị ứng sẽ cảm thấy căng thẳng khi ăn dứa hàng ngày. Hoặc tình trạng viêm nhiễm có thể gây ra hàng loạt vấn đề khác, ngoài việc khiến bạn cảm thấy khó chịu khó chịu.
3. Ngộ độc bromelain
Bromelain là một hợp chất có trong chất thơm đã được chứng minh là có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm hỗ trợ tim, giảm đau do viêm và thậm chí có vai trò chống lại sự phát triển của tế bào ung thư. Các tế bào ung thư.
Tuy nhiên, quá nhiều bromelain có tác dụng phụ tiêu cực. Tiêu chảy, buồn nôn và nôn có thể xảy ra, cũng như chảy máu kinh nguyệt nhiều hơn bình thường. Vấn đề cuối cùng liên quan đến khả năng làm loãng máu của bromelain. Do đó, nó không bao giờ nên được sử dụng trước hoặc sau khi phẫu thuật.
Lần thứ 4. Tương tác thuốc
Những người đang dùng thuốc chống đông máu nên tránh ăn dứa vì bromelain làm loãng máu. Các loại thuốc khác, chẳng hạn như thuốc kháng sinh, thuốc an thần và thuốc chống động kinh, cũng có thể tương tác với bromelain.
Nhìn chung, bromelain làm tăng hiệu quả của thuốc, điều này nghe có vẻ tốt, nhưng nó có thể dẫn đến quá liều mà bạn không biết.
Bromelain cũng có thể làm trầm trọng thêm tác dụng phụ của thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh. Ví dụ, ăn dứa trong khi dùng amoxicillin có thể gây ra những cảm giác khó chịu như đau ngực, chảy máu cam, ớn lạnh, sốt và chóng mặt.
5. Sâu răng
Hương thơm cực kỳ axit. Nếu bạn ăn một quả dứa mỗi ngày, men răng của bạn sẽ xuống cấp nhanh chóng. Đánh răng sau khi ăn làm trầm trọng thêm vấn đề vì axit làm mềm men răng của bạn, khiến nó dễ bị bàn chải đánh răng làm mòn hơn.
Răng của bạn sẽ trở nên yếu đi rất nhiều khi men răng bị mòn đi. Nóng và lạnh, cũng như thực phẩm có tính axit và cay sẽ khiến bạn trở nên cực kỳ nhạy cảm. Nếu bạn ăn quá nhiều dứa, axit trong dứa sẽ giúp loại bỏ vết ố trên bề mặt răng và trả lại cho bạn nụ cười rạng rỡ hơn. Để làm sạch răng, hãy uống một ít nước sau khi ăn dứa.
6. Thừa chất dinh dưỡng
Mặc dù dứa là một loại trái cây rất bổ dưỡng, nhưng ăn quá nhiều dứa có thể gây ra tình trạng quá tải một số vitamin và khoáng chất. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta chỉ cần 131% RDA (khuyến nghị chế độ ăn uống) của vitamin C và 76% RDA của mangan. Ăn cả quả dứa có thể dẫn đến dư thừa các chất này.
Tác dụng phụ nghiêm trọng nhất của quá nhiều vitamin C là tiêu chảy và quá nhiều mangan có thể gây ra các triệu chứng giống bệnh Parkinson như run và bệnh gan.
Ngoài ra, dứa còn chứa một lượng nhỏ các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như vitamin B6, đồng, thiamin và folate. Ngoài kali, magiê, sắt, axit pantothenic, riboflavin và niacin, dứa còn chứa một lượng nhỏ vitamin A và K, phốt pho, kẽm và canxi.
7. Ưu điểm của bromelain
Như đã nêu trước đây, có những lo ngại về bromelain, đặc biệt là tương tác của nó với thuốc theo toa. Tuy nhiên, chất này cũng cực kỳ có lợi cho cơ thể con người.
Bromelain được cho là hỗ trợ tiêu hóa bằng cách phá vỡ protein để cơ thể sử dụng dễ dàng hơn. Bromelain, như một chất chống viêm mạnh, cũng có lợi trong việc điều trị các bệnh như viêm khớp.
Tin tốt là nghiên cứu đã chỉ ra rằng bromelain ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt là những tế bào được tìm thấy trong da, ống dẫn mật, hệ thống dạ dày và ruột kết. Hơn nữa, nó kích thích hệ thống miễn dịch và hỗ trợ các tế bào bạch cầu trong việc ức chế và thậm chí tiêu diệt các tế bào ung thư.
Dứa là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, và chắc chắn một điều rằng bạn có thể ăn nó hàng ngày. Nếu bị dị ứng, bạn sẽ thấy khó chịu trong thời gian ngắn, nhưng những cảm giác đó sẽ mất dần sau một tháng. Để gặt hái tất cả những lợi ích của dứa mà không gặp rủi ro, hãy sử dụng nó trong nhiều loại salad trái cây và rau củ.
Linh hồn của tôi
Theo organicwelcome.Com
Nguồn tham khảo: 1
