Mật ong được coi là món quà tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Nó đã được sử dụng trong nhiều lĩnh vực trong suốt lịch sử. Vậy uống mật ong có tác dụng gì và điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta dùng mật ong hàng ngày? Hãy cùng VMC Center tìm hiểu nhé!
Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng – Vũ khí lợi hại chống lại Covid 19
Những lợi ích của việc tiêu thụ mật ong
Xem thêm: Khái niệm sức khỏe là gì? Các loại và yếu tố liên quan đến sức khỏe
Uống mật ong hàng ngày có tốt không?
Đây chắc chắn là câu hỏi của rất nhiều người trong chúng ta quan tâm. Vì theo quan niệm mật ong có vị ngọt gắt chắc hẳn sẽ chứa hàm lượng đường rất cao? Nếu uống thường xuyên có thể sẽ gây tác dụng phụ như tăng cân, khó tiêu…?
Thực tế đây là quan niệm hoàn toàn sai. Mật ong có đường, nhưng đó là đường tự nhiên khác với đường trắng. Không những vậy, mật ong pha với nước ấm còn có tác dụng giúp giảm cân , cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể.
Uống một ly nước mật ong ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào, bù đắp lại năng lượng đã tiêu hao qua một đêm. Hơn nữa, nó làm giảm hoặc loại bỏ việc tiêu thụ đồ uống có ga có hàm lượng calo cao, có thể góp phần làm tăng cân. Do đó, uống một ly nước mật ong mỗi sáng sẽ mang lại vô số lợi ích cho cơ thể bạn.
Khi nào tôi nên bắt đầu uống?
Uống thứ đầu tiên vào buổi sáng để làm sạch dạ dày. Pha mật ong với nước ấm vào buổi sáng giúp làm sạch dạ dày và hỗ trợ đào thải chất cặn bã. Tạo thói quen này sẽ đảm bảo cơ thể luôn được làm sạch đúng giờ. Nếu bạn uống nước mật ong vào buổi sáng thường xuyên, bạn sẽ đi tiêu hầu như mỗi ngày.
Uống vào buổi chiều giúp bổ sung năng lượng. Buổi chiều, giữa bữa trưa và bữa tối, cũng là lúc cơ thể mệt mỏi nhất và “đòi” tiêu hao nhiều năng lượng nhất. Khi cơ thể rơi vào trạng thái “đói” một cốc mật ong ấm sẽ giải tỏa sự hỗn loạn của não bộ và giúp đầu óc minh mẫn hơn.
Uống trước khi đi ngủ – Giúp ngủ ngon, an thần. Tục ngữ Trung Quốc có câu: Sáng uống nước muối, tối uống nước mật ong. Câu đó có nghĩa là: sáng trước khi xuống giường uống nước muối khi bụng đói, tối trước khi đi ngủ uống nước mật ong.
Mật ong có lợi cho cơ thể theo bốn cách.
Mật ong pha nước ấm để nâng cao sức đề kháng
Mật ong hữu cơ hoặc mật ong thô chứa hàm lượng khoáng chất, enzyme và vitamin cao giúp chống lại vi khuẩn có hại. Mật ong được đánh giá cao về khả năng chống oxy hóa cao, ngoài ra nó còn hỗ trợ chống lại các gốc tự do trong cơ thể. 1 ly mật ong pha nước ấm mỗi ngày là gợi ý tốt nhất để tăng sức đề kháng.
Uống nước chanh mật ong
Nhiều người thích bắt đầu ngày mới với nước chanh mật ong. Khi uống vào buổi sáng, nước chanh mật ong có thể mang lại những lợi ích sức khỏe sau:
Uống nước gừng với mật ong
Uống nước gừng với mật ong pha nước ấm vào buổi sáng làm tăng sự trao đổi chất và làm cho chúng ta cảm thấy năng động hơn. Uống trước bữa ăn cũng là ý tưởng không tồi vì sẽ giúp bạn ăn ít hơn, no lâu hơn, từ đó giúp giảm cân.
Tuy nhiên, một số trường hợp người dễ bị táo bón, khô miệng hoặc có thể chất khô nóng…, nhóm người bị đau dạ dày đường ruột nên hạn chế uống nước gừng vì có thể ảnh hưởng đến vết thương.
Uống tinh bột nghệ với mật ong
Uống nghệ và mật ong làm trắng hồng da, giảm mụn, mịn da, mờ sẹo thâm hiệu quả; đồng thời rất tốt trong việc điều trị bệnh viêm loét dạ dày, hỗ trợ làm lành vết thương và giúp vết loét dạ dày nhanh lành, giảm các cơn đau do viêm loét gây ra.
Chắc hẳn bạn đã hiểu thêm về tác dụng của việc uống mật ong đối với cơ thể rồi phải không? Tất cả chúng ta đều có sở thích khác nhau, vì vậy tôi hy vọng bạn đưa ra quyết định tốt nhất cho cơ thể và sở thích của mình. Duy trì đều đặn hàng ngày để nâng cao sức khỏe bạn nhé!
Tham khảo thêm: Bấm huyệt làm đẹp da mặt an toàn, chi phí hợp lý
Nguồn tham khảo: 1
