Theo quan niệm dân gian, bà bầu ăn trứng vịt lộn thường xuyên sẽ sinh con chân dài, trắng trẻo, khỏe mạnh và thông minh. Vậy, sự thật về trứng vịt lộn là như thế nào? Có thật ăn nhiều trứng vịt lộn giúp thai nhi đẹp như người ta nói? Cùng tìm hiểu vì sao bà bầu nên ăn trứng vịt lộn nhé!
Thực hư việc bà bầu ăn trứng vịt lộn, con sinh ra chân dài da trắng
Quan niệm dân gian cho rằng bà bầu ăn nhiều trứng vịt lộn thì thai nhi chân dài, da trắng, tóc đen dày từ khi sinh ra là hoàn toàn không có cơ sở.
Hiện tại không có nghiên cứu để sao lưu lý thuyết này. Trứng vịt lộn chứa nhiều canxi, protein và các chất dinh dưỡng giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng ăn nhiều trứng vịt lộn; chân bé càng dài da càng mịn. Thực tế là chiều cao của trẻ được quyết định bởi rất nhiều yếu tố như di truyền, chế độ ăn uống, sinh hoạt, môi trường sống,…
Trẻ chỉ đạt được chiều cao vượt trội nếu đáp ứng đầy đủ các yếu tố trên, cũng như một chế độ dinh dưỡng đa dạng và hợp lý.
Do đó, việc chỉ tập trung ăn một món như trứng vịt lộn để cải thiện chiều cao cho trẻ khi còn trong bụng mẹ là hoàn toàn không đúng.
Nguy hiểm hơn, bà bầu ăn quá nhiều trứng vịt lộn sẽ có nguy cơ tích tụ hàm lượng cholesterol xấu cao, dễ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp thai kỳ.
Phụ nữ nên ăn uống đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo cơ thể cân bằng dinh dưỡng, mẹ khỏe, con phát triển hết khả năng.
Công dụng của trứng vịt lộn đối với bà bầu
Ăn trứng vịt lộn khi mang thai có an toàn không? Trứng vịt lộn là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao. Theo các nghiên cứu khoa học, trứng vịt lộn chứa nhiều phốt pho, canxi, protein, năng lượng và các chất dinh dưỡng khác vô cùng có lợi cho sức khỏe bà bầu.
Những khoáng chất này có tác dụng tạo máu tuyệt vời, cung cấp dinh dưỡng cho cả bà bầu và thai nhi, tăng cường sức đề kháng.
Khi mang thai, cơ thể mẹ phải làm việc với công suất cao hơn bình thường rất nhiều. Cần rất nhiều năng lượng để nuôi thai nhi.
Trứng vịt lộn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể, nhất là khi bạn bị suy nhược, đau đầu, chóng mặt, thiếu máu, mệt mỏi.
Hàm lượng canxi cao trong loại thực phẩm này cũng sẽ là trợ thủ đắc lực trong việc hỗ trợ thai nhi tăng cân nhanh đạt chuẩn trong bụng mẹ theo từng giai đoạn.
Mặt khác, phụ nữ nên tiêu thụ trứng ở mức độ vừa phải. Vì những ứng dụng này, việc bổ sung quá mức có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
>>> Mời xem: Thực Đơn Cho Bà Bầu Ba Tháng Đầu
Mẹ bầu ăn trứng vịt lộn nhiều có tốt không?
Không nên cho trẻ dưới 5 tuổi ăn quá nhiều trứng vịt lộn. Ăn nhiều dễ bị đầy bụng, rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ do hệ tiêu hóa còn non nớt.
Trẻ trên 5 tuổi không nên ăn nhiều. Mỗi lần chỉ ăn nửa quả, 1-2 lần mỗi tuần. Nguyên nhân là do trẻ ăn trứng vịt lộn thường xuyên sẽ bị thừa vitamin A, gây vàng da, bong tróc biểu bì, ảnh hưởng đến quá trình tạo xương, khiến trẻ phát triển không toàn diện.
Những việc nên làm khi mang thai 3 tháng đầu >>>
Hơn nữa, những người béo phì, cao tuổi, cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu, tim mạch nên hạn chế ăn trứng vịt lộn. Người lớn không nên ăn quá hai hạt mỗi tuần. Bà bầu chỉ nên ăn 1-2 quả mỗi tuần.
Những lưu ý khi thai phụ ăn trứng vịt lộn
Bà bầu nếu ăn trứng vịt lộn cần lưu ý những lưu ý sau để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe:
Những thai phụ mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, thừa cân nên hạn chế ăn trứng vịt lộn. Vì trứng vịt lộn chứa nhiều chất dinh dưỡng và cholesterol nên có hại cho sức khỏe bà bầu mắc các bệnh này.
Lâm Nhật
Nguồn tham khảo: 1
